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中医之道讲究遵循阴阳五行之变化 。因人而异，因时而异 。男女不仅在身体结构上存在差异，在中医养生之路上也存在一些不一样的性别守则 。下面就是乐哈网小编整理的中医养生关于女性的三大守则：三餐要合理安排女性比男性更加注意身材的保持 。那么早上不妨试试低脂鲜奶配上高纤麦片，这样的吃法有助于促进过量摄入脂肪 。而中餐的话是承上启下的一顿，可以考虑食用肉类等能量高的食物 。至于晚餐应该以食用绿色蔬菜为主 ， 不宜再像中午般大鱼大肉了 。
饭后站立半小时长时间忽视腰部 ， 腰部也会回报你以大量的赘肉的 。由于工作学习的原因 ， 很多女性朋友都是长时间久坐，不知什么时候小肚子凸出来了，可是有没有时间去集中锻炼，只能自己心里暗自着急 。其实，最简单的办法就是饭后能够站立半小时 ， 这样脂肪就不会全部堆积在腰上了 ， 小肚子烦恼也就没有了 。
睡前不吃喝【中医养生七大基本法则 中医养生女性三大守则】 现在的女性朋友很多都是不过12点不睡觉 ， 到睡前肚子又饿了 。于是在睡前大吃大喝，孰不知，晚上身体能量消耗甚少，吃下去的东西基本都会变成脂肪囤积起来 。所以睡前五个小时是不宜在吃东西了 。就算饿得不行 ， 也只能吃一小点清淡的水果、青菜 。
小贴士女性养生三大法则你学会了，对于女性朋友来说，健康与美貌必须要两手抓才行 。做一个健康的美人儿 。
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