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月经是女生每个月最烦恼的事，不方便不说，还常常伴随着经痛 。有时还会有小部分头痛的情况，那头痛是怎样产生的？该怎么缓解呢？下面一起来看看吧 。经期头痛是什么原因1、激素浓度降低
经期头痛属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少 ， 使血管处于不稳定状态，故而引起头痛 。
2、正常生理现象
经期头痛与女性的内分泌和激素也有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后 ， 血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解 。
经期头痛怎么办1、控制饮食 月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等 。
2、热敷 可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张 ， 缓解疼痛 。
3、适当食甜 糖分可以很好的扩张人体中血糖容量 ， 有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛 。
4、头部按摩 可以适当的使用梳子 ， 梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状 ， 同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态 。
5、适当运动【经期头痛怎样缓解 经期头痛怎么办快速缓解】 适当的运动可以有效的缓解经期头痛 ， 但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症 ， 缓解紧张抑郁的不良心情 。
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