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经期头痛为临床常见的多发?。?严重影响女性的身体健康，属于西医学经前期紧张综合征的范畴 。经期头痛是什么原因引起的？下面一起来看看吧 。经期头痛是怎么回事1、生理原因 这可能与血清中的雌激素浓度变化有关 。月经前后，血清中的雌激素浓度降低，引起颅内外血管张力发生变化 ， 使一部分敏感的女性发生头痛 。
2、失血过多 经期头痛多由失血过多引起血虚造成的 。从中医的角度来说，头为诸阳之会，又为髓海之所在，经期头痛由于失血过多 ， 导致气虚血少 ， 髓海得不到滋养 。
3、营养不良 减肥而过度节食，容易造成营养不良 。进食量少导致水分和盐分不足，不仅四肢无力，还导致脑脊液分泌不足，颅内压降低，因此而引起经期头痛 。
4、缺乏运动 经常“宅”在家，少运动、代谢水平低，由于血压低从而导致颅压也低，最终引起头痛 。
5、精神压力 那些长期工作紧张、心理压力无法缓解的女性，容易得经期头痛，应学会自我调节，以免影响月经正常 。
6、睡眠不足 睡眠不足或没有规律，精神或体力疲劳 。睡眠不足 ， 不仅引起影响正常生活，诱发经期头痛，严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生 。
7、遗传因素 经期头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关 。如果家族中有经期头痛者，则更应该在生活上避免上述因素的影响 。
经期头痛怎么办1、穴位按摩 在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，这种手法按摩可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果 。
2、经期饮食清淡 经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等 ， 以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛 。
3、保证充足睡眠 经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的 。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药 ， 然后找一个安静的地方休息一会 。
4、保持愉悦心情 经期若情志内伤 ， 则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛 。健康调理微信1014671373.因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情 。
经期如何预防头痛
1、日常保健 生活有规律，注意劳逸结合 ， 避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料 。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品 。
2、物理疗法 换一个安静、避开光的环境 。洗一个热水澡 。充分休息 。将一块包住的冰 ， 或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果 。
3、改变生活方式 在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，听听音乐、看看自己喜欢的书籍 ， 调整心情 。
4、户外活动【经期头痛是怎么回事 经前和经期头痛是怎么回事】 适当进行一些有氧运动是一个不错的选择 ， 想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松 。
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