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要说女性的减肥黄金时期 ， 还要算是经期，这个时候的减肥效果和速度也是最快的，但是这个时期同样需要进补，那么经期吃什么减肥最快呢?月经期间吃什么水果减肥最快香蕉 香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外 ， 其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 ， 从而起到减肥的效果 。
番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题，如果是生吃的话，减肥效果就更好 。
橙子 橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，从而起到减肥的效果 。
月经期间吃什么丰胸黄豆 黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效 ， 也可以吃黄豆炖猪蹄 。
青木瓜 青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明显 ， 可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味 。
酒酿 酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因为这些都是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育的作用，最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋，酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖 ， 月经来前早、晚吃一碗 。
月经期间吃什么排污血1、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖 ， 增加能量，活络气血，加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。
2、适当吃猪血能起到助排污血的作用 。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血 。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的 。
3、月经期间多喝温水、多上厕所 ， 更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。多吃蔬菜 ， 保证营养均衡 。
【月经期间吃什么水果减肥最快 月经期间吃什么水果减肥最快最有效】 4、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉 ， 别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的 。
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