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慢跑是现在所有的运动项目中，慢跑是对人体健康非常有利，并且适合大多数人群的一类运动，那么慢跑对心脏有好处吗?慢跑对心脏有好处吗慢跑对心脏有好处 。
慢跑属于有氧运动，有氧跑步能使心血管系统功能得到显著增强 。慢跑的时候 ， 心脏跳动加快，心肌力量增加，对全身血液循环起到了促进作用，从而有利于心脏健康 。
慢跑使心肌更发达经常参加慢跑的人，心脏肌肉都会较一般人发达，心搏有力 ， 在外形上显得更加饱满，搏动力量要强一些 。经常参加有氧跑步锻炼的人心脏每搏输出量比一般人要多 。
慢跑使心脏舒张期延长人的新陈代谢需要靠心脏跳动输出血液来维持，经常进行跑步健身的人，每搏输出量相对比一般人大 ， 其心跳的频率就会较一般人少，心脏的舒张期也就延长了，这样一来能让心脏得到更好的休息，延迟了心脏功能的衰退 。
慢跑使毛细血管增多经常参加有氧跑步健身的人，他们体内的血管口径一般会变大，并且毛细血管会增多，这样就增宽和增多了血液运输管道，加上心血管功能的提高，人体血液供应量增多 ， 肌肉各个组织也得到了足够的氧气，从而使新陈代谢功能得到增强 ， 同时也提高了肌肉耐力，使人不易产生疲劳 。
慢跑促进血液循环适当慢跑有助于促进人体新陈代谢，血液循环的速度加快，一般人在安静不运动的时候，每分钟血液流到周身4到5次 ， 运动时可以加快到7次，体内血流量迅速增多 。
【慢跑对心脏有好处吗 慢跑对心脏病有好处吗】
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