文章插图
红豆和薏米在很多时候都是搭配在一起的 ， 那么，如果将红豆薏米和枸杞一起食用的话，这样是可以的吗？红豆薏米枸杞可以一起煮吗可以一起煮 。
红豆薏米是常见的搭配组合，食用后两者共有的健脾利水功效会更好，而且其成分中主要是碳水化合物、蛋白质、维生素等物质，并没有有毒物质，而枸杞性平，是很好的滋补药材 ， 其中甜菜碱、枸杞色素、枸杞多糖等成分，这些物质对人体并不会造成什么不好的危险，合理搭配红豆薏米是可以一起煮食的 。
红豆薏仁加枸杞好不好合适的 。
红豆和薏米所含的蛋白质、淀粉、维生素、矿元素等物质 ， 对人体脾胃具有一定的补益作用，其中薏米中所含的有效物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的功效，而枸杞入肝、肾二经，对肝肾具有一定的滋补功效，而且其中的多糖等物质，对人体免疫有调节作用，因此两者搭配食用，对于体虚多病的人群来说是不错的食物 。
红豆薏仁枸杞怎么做好吃1.准备红豆、薏米各30克，粳米20克 ， 枸杞10粒，先将红豆、薏米清洗干净，放入清水中浸泡3-4小时 。
2.将红豆、薏米放入锅中，大米淘澄后也下锅 ， 先开大火煮沸，沸腾后将枸杞下锅 ， 转小火煮40-60分钟左右 。
【红豆薏米枸杞可以一起煮吗 红豆薏米可以和枸杞一起煮吗】 3.等粥熬制粘稠烂熟后，即可关火，根据个人口味加冰糖调味 ， 焖5-10分钟左右，冰糖融化后即可食用 。
红豆薏米粥可以每天煮来吃吗适量吃是可以的 。
红豆和薏米都是营养丰富的食材，其中的蛋白质、淀粉等物质都是人体每日必需摄入的营养素 ， 因此食用后对体质能有不错的改善，适当吃是可以的，但如果食用过多的话 ， 食物中的淀粉在肠胃积累过多，一时间消化不完，肠胃负担加重很可能会出现腹胀、消化不良的情况 。
推荐阅读
- 桑葚干和枸杞泡水功效 桑葚干和枸杞泡水好处
- 秋天枸杞泡什么比较好 秋天枸杞和啥泡水喝好
- 枸杞变色发黑能否食用 枸杞颜色变黑了可以食用吗
- 枸杞原浆有什么功效,哪些人不适合? 枸杞原浆有什么功效
- 枸杞可以降血压吗 高血压吃枸杞可以降血压吗
- 经期可以喝红枣桂圆枸杞茶吗 红枣桂圆枸杞茶经期能喝吗
- 黑枸杞泡水喝有什么作用和功效 黑枸杞泡水喝有什么功效与作用
- 黑枸杞的作用与功效禁忌 黑枸杞的功效与作用及食用禁忌
- 黑枸杞中含有哪些营养 黑枸杞的营养价值是什么
- 黑枸杞能和茶叶一起泡水喝吗会腹胀吗 黑枸杞能和茶叶一起泡水喝吗