【经期失血过多怎么补 经期失血过多怎么补血】
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女人之所以容易贫血，与月经也脱不开关系，特别有的女性经期出血量大的，长时间这样失血过多又不补回来的话，最终就会导致贫血 。那么经血量多吃什么可以补血呢？地黄煮酒材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草 ， 隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次 。
功效：活血止血 。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩 。
生化蜜膏材料：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
功效：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按 ， 舌正常或紫黯 ， 或有瘀点，脉细弦涩 。
母鸡艾叶汤材料：老母鸡1只，艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用 。月经期连服2-3剂 。
功效：补气摄血 ， 健脾宁心的 ， 适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。
麦冬红枣小麦粥材料：水发小麦90克，红枣15克，麦冬少许 。
用法：锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀，烧开后用小火煮60分钟 。关火后盛出煮好的粥即可 。
功效：本品补血安神、养阴生津、润肺清心，适宜血热型月经过多的患者食用 。
归地烧羊肉原料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量，红烧至肉烂，便可常服 。
功效：温中补虚 ， 益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
补血的食物有哪些1、黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用 。
2、黑芝麻 黑芝麻也是可以补血的 ， 黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的！
3、菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物 ， 含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物 ， 在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多 。
4、发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用 。
5、金针 菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍 ， 铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
6、龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，月经期过后的妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
7、桑葚 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用 。
8、葡萄 葡萄不仅好吃 ， 也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效 。
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