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肩井穴位于肩上，前直乳中，刺激这个穴位有很好的疏通经络，下乳消痈功效，还能助散寒除 ， 下面就来教教大家肩井按摩手法 。肩井按摩手法1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开 ， 重复十次之后换左手 。
2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次 。
特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的 。
按摩肩井的作用与功效1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等
2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等 。肩井穴可以有缓解腰酸背痛的作用 ， 对于颈椎病啊或者是肩背痛有调理的作用，而且还可以有缓解中风作用 。
3、提高性功能 。
肩井穴位配伍1、肩井穴配足三里穴、阳陵泉穴治脚气酸痛 。
2、现在的人长时间面对电脑工作，平时运动量比较少，所以肩膀部位就会出现酸胀疼痛感觉 ， 情况严重的人连手臂都没有办法弯曲，这个时候就可以按揉肩井穴 ， 可以达到祛风清热 ， 活血通络，消肿止痛的功效，能改善肩部血液循环，使僵硬的肩膀逐渐得到放松 ， 有效缓解酸痛 。
【肩井怎么按 肩井按摩手法】 3、按揉肩井穴和涌泉还可以起到缓解疼痛作用 ， 肩井穴是身体的井口，脚底部位的涌泉穴是身体的井底，所以身体气血就是从涌泉穴喷涌，然后再到达身体全身 。而肩井在上部与之呼应，形成一个强大的气?。谷砥娉? ，疼痛自然得到缓解 。
4、按揉肩井穴还可以解决乳腺问题，肩井穴是非常广的一个穴位 ， 胆经是从乳腺旁边绕上一圈，所以按揉肩井穴还可以达到辅助治疗乳腺炎，乳腺痛等乳腺疾病最有效的穴位之一 ， 当乳腺胀痛或增生时，应立即按肩井穴，直到肩井穴不再感觉疼痛为止 。
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