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关元是任脉的常用穴位之一，穴居丹田，为元气所藏之所，自古以来就是养生要穴 。下面来看看按摩关元的作用与好处有哪些 。按摩关元的作用关元穴居于丹田，内应胞宫精室 ， 是男子藏精女子蓄血之处，是生命之关要，真元之所存 。且与肝，脾，肾三经，冲，督二脉关系密切 ， 为生命之所系，一身元气之所在，按摩关元具有培肾固本，补益精血 ， 调理冲任的功效 。现代研究表明，按摩关元，氧摄取率明显降低，耗氧量明显增高，能增加机体代偿能力，提高机体免疫功能 。
缓解腹痛，吐泻将食指 ， 中指并拢，用指腹以顺时针方向按揉关元80-100次，以局部皮肤潮红为度 ， 长期坚持按揉，可以缓解小腹疼痛，吐泻，疝气等病症 。
治疗男科，妇科疾病将双手交叉重叠于关元穴上，稍加压力，然后快速小幅度上下推动，可起到补肾壮阳 ， 理气和血，壮元益气等作用，用于治疗遗精 ， 阳痿，早泄 ， 性功能低下等男科疾病 。
解决妇科问题【天天按摩关元的作用与好处 按摩关元的作用与好处】 先用手掌在小腹旋转摩动，再将一拇指放在关元穴处(下腹前正中线上，肚脐直下3寸) ， 用指腹持续按压1分钟左右，以有酸，麻，胀感为佳，本法可疏导下焦 ， 调理冲任，防治行经腹痛，子宫脱垂，小便失禁及妇女带下病，月经不调，闭经，白带异常等妇科问题 。
强精健体以关元穴为中心，单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟 ， 力道以轻柔为主，然后配合呼吸，再按压此穴3分钟;或去仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元2分钟，再点按30秒，以局部有酸胀感为宜，具有培阳固元，强精健体的功效 。
延年益寿仰卧取关元，双手反复轻柔拿捏此穴 ， 或用拇指点按关元1分钟，以局部有酸胀感为宜，每天或隔天一次，在益寿延年，保持青春活力方面有好处 。
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