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在撤往安全地区前，在室内闭居是最行之有效的方法 。闭居是指在封闭的空间里躲避辐射，最好是地下室，关好门窗，用塑料带或胶布密封 。最重要的是保护好自己的肺与消化道，防止辐射尘进入 。冲个澡，杜绝皮肤与辐射尘的接触，但不要搓洗皮肤，因为这将有利于辐射尘渗入肌肤 。同时，要避免咬指甲，吸烟或吮吸手指 。在防核特殊时期，政府也发放碘丸来预防甲状腺癌，尤其是婴儿，青少年和处在怀孕或哺乳期妇女易患上受甲状腺癌 。服用的碘丸是“健康的碘药”，目的是让它充满甲状腺从而杜绝放射性碘物质的侵入 。然而，服用碘丸的时间很重要 。最好是在辐射发生的前一个小时服用 。日本辐射预防指南表示，当可能吸入的辐射量达到100毫戈瑞（以英国物理学家毫戈瑞命名的剂量单位）时，应服用碘丸 。你也可以在辐射发生后24小时内服用碘丸，碘丸仍会起作用，但功效将降低到25% 。
遇到核辐射危害，要首先做到以下几个防护措施：
1、尽量避免外出，尽量留在室内密闭空间 。如果一定要出门，就用湿毛巾捂住口鼻，或带口罩，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触 。
【人们该怎样躲避核辐射？】2、关上门窗同时避免换气扇进行与外界的空气交换 。
3、如果核电站发生泄漏，附近居民首先应该撤离，距离防护是第一位的 。
4、从外面进入室内之际也要注意 。衣服上可能沾有放射性物质 。不要把被污染的衣服带入室内，在门口脱下，迅速装入塑料袋，并扎紧口子 。
5、自身多添加长袖衣物，尤其防雨绸质地的衣物
6、服用一定量的碘制剂，可预防核辐射的作用 。
防治辐射要多吃以下食物：
【蔬菜类】多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，要确保维生素的摄入量，这对防治辐射损伤及伤后恢复均有效，如VK可减少出血，VP减轻呕吐、恶心，VC使血细胞再生加速等 。
【肉类】多吃瘦肉、动物肝脏，注意减少脂肪的摄入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好 。还要注意摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康 。
【饮料】多喝绿茶，多喝蜂蜜水 。
此外，要注意无机盐供应宜加量 。在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤 。
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