入伏第一天贴
三伏天是一年中最热的时候，也是阳气最旺盛的时候，这时候贴三伏贴能起到最好的调理效果，一般在每年初伏、中伏和末伏中各选一天进行贴敷，一般是入伏的当天贴敷效果最好，且最佳的贴敷时间为上午11点左右 。
连续贴敷
三伏贴一般三年为一个疗程，建议按照疗程进行贴敷，这样调理效果会更好 。
配合运动
【贴三伏贴的效果 如何贴三伏贴效果最佳】三伏贴属于中医外治法，如果能将运动、起居、饮食结合起来，调理效果会更明显 。
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