红豆薏米粉的效果没有薏仁红枣百合红豆汤好 。
材料：薏米100克 ， 鲜百合20克 ， 红枣10个 ， 红豆100克 。
做法：1、红豆、薏米洗净 ， 浸泡4个小时左右 。
2、鲜百合洗净 ， 掰成片 ， 红枣洗净备用 。
3、将红豆、薏米和清水带入锅中 ， 大火煮开 ， 转小火煮1小时 。
4、将百合和红枣放入锅中煮30分钟即可 。
功效：薏米有清利湿热、利小便的作用 ， 百合具有镇静安眠的作用 ， 而红枣和红豆有补血的作用 ， 具有很好的养颜补血助眠的作用 。
【产后可以吃红豆薏米吗 产后吃红豆薏米怎么吃效果好】
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