玉米南瓜排骨汤的做法 玉米南瓜排骨汤


补钙等的营养价值:这道菜品主要是南瓜营养成分比较全,营养价值比较高 。南瓜中,钙、铁、胡萝卜素含量较高 。玉米,它的维生素和纤维素含量较多,含钙量相对较少 。
这道菜除了能够补钙之外,还能够预防骨质疏松和高血压,还能够在炎炎夏季,肠胃不适的时候,带来意想不到的食疗效果,帮助食物消化 。
食材:玉米、排骨、南瓜、葱、姜、盐
做法:
1、把材料洗干净,切好备用;
2、砂锅内加入水,倒入洗干净的排骨断;
3、放入生姜片,玉米段、南瓜片,开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫,炖大约100分钟;
4、出锅前倒入适量的盐巴就可以上桌了 。

【玉米南瓜排骨汤的做法 玉米南瓜排骨汤】

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