今天给各位分享一个月减10斤正常吗的知识，其中也会对一个月减10斤正常吗?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1一个月减10斤可能吗?1、这样坚持一月，保证不只瘦10斤 一个月十斤，也就是5公斤脂肪，原则上讲是不可能的～因为这样就需要一个月内消耗5*7700=38500大卡热量差，每天热量差需要在38500/30=1280大卡 。
【一个月减10斤正常吗?一个月减10斤正常吗】2、当然可以啊，我一个星期都减了近5斤，从110减到105 。
3、只要你能坚持下去一个月瘦10斤那肯定是没有问题的哦 减肥需要讲究科学的办法的呢！要坚持做到每一天都保持有一定的运动量，并且平时的饮食习惯要改成清淡为主 。对于那些高热量，高脂肪的食物必须 ***。
4、可行是可行，但是等你瘦下来你的身体也垮了 。我之前也是，看了常笑健康上写了一篇文章，一个月瘦10斤，差不多一周要瘦3斤是非常不可取的 ***。
5、每个月瘦十斤，等于是一天瘦0.33斤左右 。减肥的核心是消耗量大于摄入量 。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例 。
6、如果是刚开始减肥，加上对饮食的控制到位，一个月瘦十斤是没有问题的，只要你坚持运动和控制饮食 。
21个月瘦10斤有害吗1、就看你是怎么受的了？如果你是正常吃饭，只是减少饮食的话，那瘦十斤是很正常的 。如果你是大幅度的，很运动的话，那么你瘦的会更多 。因为人的身体到120的时候 。身体开始恢复 。就减肥特别慢 。
2、只要你能坚持下去一个月瘦10斤那肯定是没有问题的哦 减肥需要讲究科学的办法的呢！要坚持做到每一天都保持有一定的运动量，并且平时的饮食习惯要改成清淡为主 。对于那些高热量，高脂肪的食物必须 ***。
3、运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的 。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多 。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来 。
4、如果身体健壮，各项指标正常，可能10斤并不影响健康，但是如果有慢性病，或者先天的身体素质就不好，10斤对于亚健康的人群，就太快了 。
5、重量少了很正常，只是晚饭不吃没事，但是你正常的早饭午饭都不好好吃的话对身体是有害的 。
6、没有控制饮食，短时间体重明显下降，伴出汗燥热，有可能是甲状腺功能亢进，典型的甲亢患者会出现心慌、出汗、消瘦，并且会吃的多饿的快，建议当地医院内分泌科查甲状腺功能，如果你原来体型超重的话把血糖也查一下 。
3控制饮食+运动一个月瘦十斤正常吗?如果是通过运动结合饮食控制的是正常的，想要减肥的人可以通过科学的 *** 每个月减掉5-15斤的 重量，基数大的可以减掉15公斤左右，但是这里面40%左右时水，恢复饮食会迅速反弹 。
要看你原来的体重有多少，如果体重较重的减下来十斤很正常，如果体重本来就偏小，就循序渐进来，不要着急，慢慢来 。
运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的 。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多 。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来 。
进食量也是可以控制的，吃的多就减的慢一点 。总而言之，减肥应该选择正常健康的方式，通过运动来消耗能量，通过控制食物来控制进食的热量，只要是运用正常健康的方式来减肥，一个月瘦多少斤都合理 。
关于一个月减10斤正常吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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