黄桃的营养十分丰富 ， 含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素 ， 极易吸收等）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显 ， 高于其他水果 ， 是果中之王） 。
富含碳水化合物 ， 构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能 。富含维生素c ， 维c具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基防癌 ， 保护细胞、解毒 ， 保护肝脏 ， 提高免疫力、应急能力 。
黄桃的营养十分丰富 ， 含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、还有膳食纤维啊 ， 因为果肉中的果胶的含量是非常多的 ， 是人体所需的纤维素 ， 很容易被人体吸收 ， 而且还有的钙质和微量元素都是非常的丰富的 ， 也是水果之王哦 ， 大家可以放心的食用 ， 而且很有的锌元素含量很高的哦 。
黄桃中含有各种丰富的营养元素 ， 而其中最具有代表性的元素就要属于硒了 ， 很多的水果中都没有这样的元素 ， 但是黄桃中却含有 ， 这样的物质对于身体健康是非常重要和关键的 ， 它的功效就是可以清除血液中的有害的物质 ， 对于垃圾的清除是很有帮助的 。从而保证了身体也会更加的健康!
【吃黄桃有什么好处和坏处 吃黄桃有什么好处？】接下来就是黄桃中含有抗氧化的物质 ， 对于抗氧化的物质相信大家都不陌生 ， 特别是对于女性来说这样的物质是非常重要的 ， 很多人都有衰老的问题 ， 特别是年龄增长以后 ， 就会很容易出现衰老的迹象 ， 所以黄桃中的抗氧化物就可以起到抗衰和预防衰老的效果哦 ， 可以放心食用哦 。
最后就是黄桃中的物质还可以促进肠胃的吸收 ， 肠胃的吸收变好了 ， 大家的食欲也会有所提高 ， 所以常吃黄桃的好处还是有很多的 ， 大家可以放心的食用哦 。
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