【苏打饼干养胃是真的吗 苏打饼干养胃】
作为加餐食用就好
苏打饼干能养胃 ， 是因为它添加了苏打粉 ， 可以中和胃部过多的胃酸 ， 缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状 。但市面上有些苏打饼干 ， 脂肪含量高 ， 过多摄入会增加胃的负担 ， 还会导致热量超标 。苏打饼干中的钠含量也很高 ， 易导致血压升高 。
怎么最有效
不能当饭吃 ， 只可以作为加餐吃几块 。吃苏打饼干时 ， 要充分咀嚼、细嚼慢咽 ， 而且要配合一些流质食物一起吃 ， 这样才能起到养胃的作用 。购买时要看食品成分表 ， 买脂肪和钠含量低的 。
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