【怀孕能吃红菇吗？红菇的适宜做法】红菇是一种很珍贵的食材，它的营养丰富，做出来的汤汁也十分诱人，因此受到了广大群众的喜爱，那么对于孕妇群体来说可以吃红菇吗?
怀孕能吃红菇吗?
怀孕的女性是可以吃红菇的，而且效果非常好 。在云南，红菇很久以前就被作为月子菜，常常给孕妇吃，因为它有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜的功效，对身体非常好 。红菇干品，经广西产品质量监督检验院检测，含蛋白质，铁，锌，钙，并含17种人体所需氨基酸 。这丰富的营养非常适合妇女儿童 。
刚开始怀孕的时候，如果孕妇有水肿的情况的话，可以多吃一些红菇，它有消除孕妇水肿的功效，所以，记得 。怀孕的过程中，中红菇的话，会对胎儿的皮肤有很好的作用 。尤其是可以帮助孩子的皮肤红润，有血色，滋润，美白的功效 。
选择红菇的时候，要记得，整个面是深红的，而中间则为暗红，也有皱纹状，所以，在选择的时候，千万不要选择错了，因为其错的，会有中毒的现象 。孕妇吃红菇的时候，记得，最好是与禽类的肉一些吃，尤其是以鸡肉为妙，鸭肉也是不错的，最好是用炖的 。这样，汤喝也是不错的选择 。
孕妇吃红菇的做法
红菇乌鸡汤
食材：红菇50克(干品);乌鸡1只，红枣、枸杞、桂圆、花旗参适量;盐适量;
步骤：先将红菇的根部去除，然后用流水清洗干净，再用温水浸泡30分钟，浸泡的水不要丢弃，取清澈部分备用;浸泡好的红菇，颜色很好看，购买红菇的时候一定要买到正宗的红菇，不要买到假的，假的是没有这个颜色的;将乌鸡洗干净，切块，放入炖锅中;红枣、枸杞、桂圆、花旗参也洗干净，放入炖锅中;炖锅中加入适量清水和泡发红菇的水;大火煮开，小火慢炖2个小时;关火前，调入适量盐调味即可 。
红菇鸽子汤
食材：鸽子1只，红菇60克(干品);枸杞10克;姜3片、黄酒适量，盐适量;
步骤：将红菇提前用水泡发至软，沉淀清澈部分备用;将鸽子用流动水清洗干净，放入凉水中，加入少许黄酒，煮至水开漂起血沫后捞出用温水冲洗干净;砂锅中加入适量水和红菇原汤，放入焯好的鸽子和姜片煮半个小时，再加泡好的红菇和枸杞继续煮半个小时即可 。
红菇,岛国爱情片
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