蒸面条菜怎么做，减肥又促消化，女人可以多吃呢？
它是天然“减肥菜”清肠排毒促进消化，春季经常吃它，想要不瘦都很难，朋友都觉得面条菜是天然“减肥菜”，大家在老家都喊它“野菠菜”，各地方的称呼也都不一样，这一面条菜效果还是很不错的，既能减肥润肠，能促进消化吸收，消除胃肠里各种垃圾，特别适合这些想瘦的小伙伴们吃 。
假如你挖不上外边野生的，还可以去商场选购，三块多钱一斤，既划算又好吃，下边带大家一起来看下“面条菜”是怎么做成的吧！食物：面条菜、小麦面粉 。详尽作法：
第一步
直接把挖回家（买回来）面条菜摘干净，除掉根处只剩较嫩的头顶部，随后用冷水冲干净，放少许的食用盐，放冷水里泡浸十分钟，除去表层的幼虫和尘土残渣 。
第二步
泡浸好一点的面条菜控干表层水分，放在一个大盆中，添加少许植物油，拿筷子翻拌匀，是面条菜表层都沾到植物油脂，再少量多餐的加持小麦面粉，边加小麦面粉边搅拌，使小麦面粉均匀粘到面条菜表层，待面条菜表层都裹上一层白色小麦面粉就可以隔水蒸 。
【蒸面条菜怎么做，减肥又促消化，女人可以多吃呢？】第三步
锅里加入适量冷水，开烧沸，放入篦子铺平笼布，把粘满小麦面粉的面条菜放到笼布上，盖上盖走红蒸五分钟就可以熄火 。
第四步
蒸面条菜的时间也大家来调个大蒜汁，取一头蒜头敲成蒜末，放到碗里，添加少许食用盐、生抽酱油、米醋和麻油，拌匀预留 。
第五步
到时间之后把面条菜从锅中取下，放到盆里滚动一下，放到自然通风，使面条菜迅速晾晾 。面条菜晾晾之后把炒好的大蒜汁倒入，拿筷子翻拌匀，就可以吃了 。
由于面条菜是本人在麦田里挖的，表层的灰尘幼虫比较多，简单清洗不易整洁，最好用盐水泡浸，半途用手搅拌下，以清理干净为目的的 。给面条菜裹面粉前，要添加少许植物油，而且翻拌匀，那样上洒小麦面粉才能均匀的粘到面条菜表面 。
推荐阅读
- 地菜的功效作用 地菜的功效
- 凉拌大白菜的家常做法 凉拌大白菜家常做法
- 白萝卜做凉菜的制作方法 白萝卜的做法大全
- 大闸蟹要蒸多久才能蒸熟 大闸蟹一般蒸多久能熟？
- 清蒸鲈鱼怎么做好吃又简单 清蒸鲈鱼怎么做
- 清蒸鲈鱼怎么做法好吃 清蒸鲈鱼怎么做法
- 清蒸鲈鱼的做法 家常的做法 清蒸鲈鱼的做法？
- 清蒸鲈鱼怎么做好吃又简单视频 清蒸鲈鱼怎么做好吃
- 解决油起沫的小窍门简单有效 炒菜全是白沫子是怎么回事
- 油菜花花蕾开花需要多长时间才能结果 油菜花花蕾开花需要多长时间