一、不宜生喝或未煮透喝 。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等 。二、不宜加拌红糖 。红糖的有机物会和豆浆的蛋字式岷希 啥匀颂逵泻Φ谋湫猿恋砦铩? 三、不宜加冲鸡蛋喝 。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养 。四、不宜空腹喝 。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。
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