牛油果鸡肉三明治热量 牛油果鸡肉三明治怎么做


随着现在人们越来越注重饮食卫生,现在很多人选择在家里做早餐吃,其中牛油果鸡肉三明治是比较多人喜欢吃的一道早餐,那么牛油果鸡肉三明治是怎么做的,今天小编给大家分享一下牛油果鸡肉三明治的做法吧 。
1、鸡胸肉切1cm左右的厚度 。
2、然后两面腌制,盐,胡椒,卡真粉,龙蒿和百里香,腌制4小时以上,最后过夜 。
3、两面煎上色,注意不要过熟 。
4、面包两面烤一会即可 。
5、牛油果去核,切薄片,注意如果另外一半下次吃的话,保留核,可以尽量减少氧化,也就是不变黑,不过最好在1-2天内吃完 。
6、小黄瓜切薄片 。

7、小黄瓜切薄片,组合起来,挤上辣椒酱,然后淋上芝麻酱即可 。
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