具体做法:将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头正反面煎烧各30秒,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料,中火煮开20分钟 。
功效:这个汤是小秋老师最拿手的,可以健脑醒神,增智安神 。对头晕、头痛,心中烦闷,失眠,记忆力减退有一定作用 。
补脑益智汤
食材:鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克 。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量 。
具体做法:将鳝鱼、猪肝分别洗净切细,将枸杞子捣细 。先将鳝鱼放于适量清水中,用中火炖10分钟至熟,取出加入料酒、猪油、食盐、味精 。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉,清水少许,勾芡,掺入鳝鱼汤内,等到猪肝嫩熟,加入味精即可 。
功效:此汤可补脑益智,还能补钙壮骨 。尤其适合中学生食用哦 。
安神补脑汤
食材:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克 。
具体做法:生姜、蒜末、料酒各适量 。将上述中药煎汤去渣,取汁备用;猪排骨洗净剁成小块,猪肉洗净切成薄片 。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸,捞取泡沫和生姜、蒜末,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟 。等肉熟,加入料酒、酱油、食盐、味精即成 。
功效:此汤补脑安神,调和气血;对脑力不足,头晕目眩,失眠,健忘,疲倦乏力有一定作用 。
推荐阅读
- 中考营养三餐食谱 中学生中考营养食谱
- 花菇和香菇哪个营养价值高 花菇和香菇哪个好
- 木暮粉有营养吗?
- 芦蒿不能和胡萝卜一起吃,会影响人体对营养物质的吸收,芦蒿会破 芦蒿不能和什么一起吃
- 枫叶有何营养价值
- 豆浆的营养价值功效 豆浆的营养价值与食用 ***
- 人参果有什么功效和营养 人参果有什么功效
- 鸽子排骨汤怎么炖最营养补血 鸽子排骨汤怎么炖最营养
- 家禽的主要营养成分有哪些?
- 樱桃的营养价值及功效和禁忌