【立秋后能游泳,但要根据个人的身体情况而定 立秋了还能游泳吗】立秋后可以游泳,但要看个人身体状况 。因为立秋后的天气明显不同于夏天,早晚凉爽,露天游泳池的水会比原来凉爽 。如果抵抗力弱,很容易抽筋感冒,但对于抵抗力好的人来说,秋季游泳时的健身价值比夏季高 。
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随着气温的下降,游泳时间最好在每天气温较高时进行 。游泳时,如果身体不适,应立即上岸 。出水后,还应用浴巾包裹以保暖 。此外,游泳时间不能像夏天那样,主要取决于个人身体状况、当天气温和水温 。初学者每次游泳3-5分钟即可上岸 。
秋游注意事项:
1、下水前热身很重要,但热身后要先淋浴再下水,这样可以让身体有一个适应过程,避免温差过大 。
2、若为开放水域,请选择晴天中午气温较高时下水游泳 。
3、上岸后,迅速擦干身上的水,穿上浴袍或浴巾洗澡,避免感冒 。
4、天冷水冷时,游泳后多活动,提高体温,让身体适应环境 。
5、出汗时不要下水,休息后等身体冷了再下水游泳 。
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