红薯减肥吃好吗红薯减肥怎么吃好 _鲜奶油

1、酸奶红薯泥
材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶。
做法：
【红薯减肥吃好吗红薯减肥怎么吃好】1、将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，碾压成泥状。
2、在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌均匀后用勺子塑型压实。
4、将酸奶淋在红薯泥上就可以了。
2、香爆红薯饭
材料：红薯、大米、葱屑、油、盐。

做法：
1、将红薯洗净、切块，沥干水份备用。
2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒，加盐。
3、放入适量的水，然后把大米放在红薯上，用小火焖熟就行了。

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