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野外拓展训练培训体会3
拓展训练，对于还没有参加过的我来说，似乎是一个陌生又神秘的字眼，同时心里有着揣测的不安 。当然，未参加之前我觉得会很累，很严格，甚至会很单调和刻板 。待我参加了，才发现，情况与我想象的恰恰相反 。累是肯定的，虽严格却不刻板，但活动充满着乐趣和智慧 。
开始训练的那一刻起，我们首先成立团队，然后确立队旗，最后举出队长 。我所在的团队是第四队，因此我们命名为“四叶草” 。也许真的是“四叶草”给我们带来的运气吧，我们队过关斩将地赢得了冠军 。运气固然重要，但实力也是必不可少的 。能拿到奖项当然开心，但是在这过程中学到的精神才是最珍贵的!
活动进行的第一个项目是走“大脚板” 。游戏是两个团队进行比赛，每队分九个人，大家拖着两个大木条，脚踩在上面，于是我们一个挨着一个踩在木板上来回走动 。。开始前，教练给了几分钟时间我们讨论，叫我们如何分配人手和估计要用多少时间来完成任务 。然后待我们讨论结束后，教练综合我们的结果，给15分钟时间要我们完成任务 。于是各队准备好后，比赛正式开始了!虽然大家都很努力地进行比赛，但是有的队虽然步伐一致，但是还远远地落后，有的队却举步难行 。最后我们“四叶草”队以2分52秒的成绩赢得这次比赛 。后来教练总结活动时对我们说，我们在比赛中都表现的很好，但是唯一不足的是，我们估计的时间过多了 。因为我们拟定的时间是15分钟，结果却以2分多钟的成绩完成了 。这样就可以联想到，在一个企业运作过程中，时间就是金钱 。如果我们在计划工作的时，没有把时间安排恰当，那么在实际行动中，就会浪费许多时间，所以我们懂得了，无论做什么事之前都要合理安排时间 。
经历第一次的试验，接下来的活动我们做起来更得心应手了 。而且每个活动项目完成后，教练都给会我们做出总结，让我们懂得许多道理 。例如在拍数字的活动中，让我们明白失败并不可怕，关键是要在失败中不断总结经验;在“同舟共济”活动中，让我明白了要总结前人的失败，因为作为一个团队最重要的是团结一致;在“猿人泰山”活动中，让我们了解到，一个团体要有一个领头人来带领，这样就更容易团结起来 。尤其是最后一个活动，让我们认识到团结的力量和人与人之间的信任，尤其是男生们体现出的大丈夫责任的精神，实在令人佩服 。
快乐的时间总是过得很快的，回家的时间到了 。今天我总结出：虽然在这里度过短短的一天，但我学到的知识是无人给予，当然也少不了成功的秘诀的知识 。以后，我更要认真的对待生活，就像我对待拓展训练一样，我要对我的人生充满信心和斗志 。
野外拓展训练培训体会4
人的成长和前进的道路是个不断学习的过程，从自己由一个幼童到一个成人，社会的进步都证明了这一点 。知识就是财富，有知识才得以在这个社会立足 。通过南疆公司组织的这为期3天的拓展培训，其实我还是受益匪浅的 。
第一天的素质拓展训练，老师通过几个游戏的方式，让我们明白团队的重要性 。后两天的心理培训，也非常的有意义，会潜移默化的影响我们日后的工作、学习和生活 。通过3天的学习，具体领悟有一下几点：
一是团队的重要性 。翻牌游戏、宝塔游戏、排兵布阵、摇大绳等游戏其实都需要团队十几个人的默契配合，才能够高效、快速的完成任务 。就如日常生活中，我们的家庭、工作部门一样，每个团队中都需要配合，家庭需要配合、团结，日子才会过得红红火火;工作部门需要配合、团结，才可以高效、轻松的完成工作 。
二是适当的给自己解压 。今年上半年我部门人员配备齐全，每个人各负责一个口子，大家的工作轻松愉快 。可是下半年因为人员的流动，部门人员比较紧缺，一个人有时要做两个人的工作，压力一下子很大，每晚在单位加班，12点离开办公室，但就是觉得工作还是做不完，压力无形中越来越大，晚上睡不着觉，身体也出现了毛病 。这时候我们就需要合理的释放自己的压力，通过运动、大喊等适合自己的方式释放自己的压力 。
三是攻击性 。以前觉得攻击性就是一个贬义词，攻击别人是不好的，但是通过心理老师的讲解，其实攻击性是好的一面，因为我想和你靠近，和你有所接触，我才会对你有所留意 。很多时候，我觉得在我身上，攻击性更是一种激励，因为对他人的要求很高，然而他没有达到你预期的要求，进而通过责骂等方式进行攻击，这是一种好的效果和反馈 。
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