39大卡/100g，每100克木瓜含碳水化合物9.81克，脂肪0.14克，蛋白质0.61克，纤维素1.8克 。蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5－10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5－8厘米，宽3.5－5.5厘米，叶柄长5－10毫米，微被柔毛，有腺齿；果实长椭圆形，长10－15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短 。花期4月，果期9－10月 。产山东、陕西、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西 。习见栽培供观赏，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效 。果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称 。木材坚硬可作床柱用 。
【木瓜热量高吗减肥能吃吗 木瓜热量高吗？】
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