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当使用排球跳跃力时，最好使用全身力量协调动作，但最好在跳跃前准备大步行动作，以便在击球时获得更大的速度，然后紧急停止蹲下，手臂大力张开，用手臂驱动手臂力量是合适的 。
排球起跳法打排球时，起跳力是发球或击球的关键 。跳得越高，击球力就越大 。无论是发球还是扣球，最好用全身力量协调动作，力点主要是根据手臂、腰部和腹部的组合 。
起跳时，最好在短时间内用手臂释放全身的力量 。如果使用助跑带来的前冲力，会得到更大的击球速度，球会飞得更远，主要是大步前冲动，然后急停深蹲 。
同时，利用人们在冲击过程中获得的惯性，然后大力张开手臂，以获得更大的初始速度，然后昂首挺胸将手臂拉成弓形，认为击球已经准备好了 。同时，在准备之前，我们应该用大臂驱动小臂发力，这样爆发力会更大 。
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