【沙爹牛肉干热量高吗牛肉干热量高吗】4、首先，吃代餐肯定是可以减肥滴，但是需要你的长期坚持 壹周君早前曾经试过“只吃蔬菜水果”和“晚餐不吃饭”的减肥法，后来赶潮流试过全麦饼干+杂粮粥的7天减肥法，前段时间又在试代餐的大豆蛋白粉和乳清蛋白粉 。
5、商家打着“天然、营养、低热量、能量持久”的旗号，大肆宣扬代餐饼干的减肥作用 。对于肥胖者来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄入的能量小于消耗的能量，也同样能够减重 。
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