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bmr指的是基础代谢率 。
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。
即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率 。
BMR的测量原理：
根据能量守恒定律，机体消耗的能量应等于产生的热能和所做的外功之和 。若机体在某一段时间内不做外功，那么所消耗的能量就等于单位时间内产生的热能 。
由于人的体温是恒定的，因此单位时间的产热量应等于向外界散发的总热量，所以测定机体在一定时间内散发的总热量，便可知道机体的能量代谢率 。
BMR是基础代谢率basalmetabolismrate的缩写 。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。
基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动 。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低 。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10%到15%之内都属于正常 。
如何提高基础代谢
提高基础代谢要保证充足的睡眠时间，睡眠时身体器官处于休息和排毒的状态，睡眠少代谢能力会减弱，营养均衡，避免营养不良，会降低基础代谢率的 。
【想问一下bmr是什么?】可以多进行有氧运动如慢跑，登山等，坚持每天30-45分钟，每天多饮温开水，多进食高膳食纤维，多进食蔬菜水果，每天多进行热敷按摩全身促进血液循环 。
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