7、雪莲果
雪莲果的瓜瓤洁白无瑕，甜脆可口，含有多种多样身体必不可少的碳水化合物，维他命，蛋白，及钙，锌，镁等多种多样营养元素 。雪莲果果寡糖成分是全部绿色植物中最大的，果寡糖醇度提高，发热量低 。含有水溶是化学纤维，其糖分却不以身体消化吸收，因而很合适肥胖症的孕妈妈及其身患糖尿病孕妇食用。
大多数水果都含有一定量的糖，但含量不一 。对于普通人来说，要求不是很高，但是对于糖尿病人来说，是有一定要求的 。一般来说，不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果 。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿 。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等 。吃饭的时间是在两餐之间 。不要和饭一起吃 。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子 。吃半个大的 。吃1/3左右的火龙果 。吃的标准是血糖波动不大 。
10种无糖水果：柚子、木瓜、杨桃、柠檬、李子、杏、枇杷、樱桃、西红柿等，含糖量较低，都属于低糖水果 。
1、柠檬
柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C 。
2、樱桃
樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含糖量仅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果 。
3、西红柿
西红柿含有的糖分非常的低，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等 。
4、西柚
西柚中含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、糖类等，是含糖分较少的水果含糖量只有10%，属于低糖水果 。
5、无花果
无花果是碱性水果，无花果的花粉是由黄蜂传播的，因此每个无花果都包含一个死的黄蜂，但最终会被分解 。
6、雪莲果
【低糖水果有哪些】雪莲果中的低聚果糖是所有绿色植物中最多的，低聚果糖中的低聚果糖醇含量增加，热值低 。含有水溶性化学纤维，但其碳水化合物化合物不会被人体消化吸收 。
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