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嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组 。该运动可丰满脸颊肌肉 。
以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组 。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤 。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效 。
嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组 。该运动可丰满脸颊肌肉 。
【脸部的颊肌如何锻炼】以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组 。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤
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