【黑豆红豆一起煮的功效 黑豆和红豆一起煮每天吃多少】
黑豆和红豆一起煮吃一碗到两碗就可以了 。
因为黑豆和红豆是粗纤维含量较高的食物，如果大量食用很有可能导致消化不良，所以每次食用一碗到两碗就可以了 。可以多加一些水，多喝一些汤，可以消渴疾，注意不要一天只能用黑豆红豆粥代餐一次 。
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