1、运动瘦臀
在办公的闲暇之余，比如去打水的路上、午休的时候，可以踮起脚尖走路，刺激脚底的涌泉穴来疏通经络、促进血液循环，达到瘦臀提臀的效果 。也可以在下班回到家后，做一下简单的瘦腿瘦臀提臀的运动，比如：平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地 。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线)，回落 。
2、多跑楼梯
坐办公室本来运动就少，脂肪容易堆积 。因此白领们不妨多爬楼梯吧 。爬楼梯是向上的跨步运动 。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼 。因此MM们每天回家的时候不妨少坐电梯多爬楼梯，层数以10层最为恰当 。
3、保持正确的坐姿
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大 。
4、每天做抬臀运动
美臀的治本之道，还是要从经常起身动一动做起 。锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活！扶着椅背站立，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度 。向后踢腿，左右腿各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上 。
【屁股经常坐大了怎么办】
推荐阅读
- 经常吃口香糖脸会变大吗 吃口香糖脸会变大吗？
- 经常嘴里发苦是什么原因 经常嘴里发苦，是什么原因？
- 肩膀经常疼痛，医生：或许和这4种疾病有关，不妨了解一下
- 老是放臭屁怎么办
- 红烧肉经常烧的不入味怎么办啊
- 高一物理上学期个人教学计划 高一物理上学期教学计划
- 高一物理必修二教学计划 关于高一物理必修课程教学计划
- 染发剂弄到皮肤上怎么办 染发剂弄到皮肤上怎么洗掉
- 高一物理下学期教学计划 高一物理学科教学计划
- 经常喝草鱼汤对身体有什么好处? 喝草鱼汤的营养价值和好处