如果你目前正在进行或准备进行高蛋白饮食，请参考以下建议（来自哈佛医学院）：
（1）定期体检，及时了解自己的身体情况 。在某些情况下（如患有肾脏疾病）进行高蛋白饮食，可能会危害健康；
（2）保证饮食均衡，提高植物蛋白质的摄入比例，并食用充足的果蔬；
（3）将全天的蛋白质较为均匀地分配在每一餐中，避免某一餐摄入过多或过少的蛋白质 。
【优质蛋白质名词解释】身体是革命的本钱，希望我们都能合理的摄入优质蛋白质，拥有一个健康的身体！
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