【治疗便秘吃什么蔬菜 什么蔬菜治疗便秘】猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等 。尤其是猕猴桃 。研究发现,它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。每日清晨起床后,空腹吃 1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好 。对糖尿病患者来说,用水果治疗便秘时,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等 。日常吃水果后,最好减去一些主食,来减少糖分的摄入 。一般来说,吃200克水果可减去主食约25克 。对于怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙、柚子会缓解便秘,而吃橘子不适合 。此外,西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好,但西瓜肉质寒凉,年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃,还会增加心脏的负担,加重水肿,因此一定要注意适量 。香蕉性寒、含钠盐较多,患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃 。希望能帮到你
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