很多朋友对于什么食物能除湿和人体湿气重吃什么食物能除湿不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1什么食物除湿以下食物除湿：玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋 。适合患有水肿及淋症的人士 。建议读者用玉米煎汤代茶，更好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。
芹菜——含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素，食用不仅能够防治高血压，预防结肠癌，而且还具有很好的除湿效果 。
红豆可以补血，亦可以除湿 。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气 。
红豆红豆可以补血，亦可以除湿 。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气 。红豆还可以做豆浆、甜品等 。
祛湿的食物 洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
2除湿气的食物有哪些芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强 。山药 山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出 。
辣椒：大家虽然有一定的 *** 性，很多人不是很爱吃，但是它的保健效果是非常突出的，尤其是去湿气的效果很好 。辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等 。
祛除体内湿气的食物有很多，比较常见的有薏米、红豆，还有辣椒、山药以及绿豆，还有其他的一些相关食材 。临床上对于湿邪治疗难度很大，食物主要是针对于单纯湿邪、湿热之邪、寒湿之邪等等，来进行有目的的应用 。
祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症 。茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神 。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻 。不宜与米醋同食 。冬瓜利水消痰，消热解毒 。宜于湿热泄泻 。虚寒泄泻者忌食 。
薏米，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿 。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士 。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮 。有利水渗湿、健脾止泻等功效 。赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿 。
3吃什么可以去湿气?1、冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等，能够清火消热、祛除湿气、降低血压，还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老 。经常跟荷叶一起搭配，促进排泄、减肥瘦身 。
2、薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气 。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效 。山药排骨汤 。取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块 。
3、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿 。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士 。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮 。有利水渗湿、健脾止泻等功效 。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿 。
4、白扁豆 。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；薏米 。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。
4除湿更好的十种食物山药 山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出 。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以 。
去湿气的食物：糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒 。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒 ***。
薏米，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿 。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士 。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮 。有利水渗湿、健脾止泻等功效 。赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿 。
除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等 。药食同源，具有去除湿气的食物分析如下：白扁豆：具有化湿补脾、和中的功效 。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气 。
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