随着天气的变化,人的情绪也会受到影响,心情烦燥,食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,失眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥等,均可品尝养心安神之佳品——莲子百合银耳汤 。
莲子百合粥
1、润肺止咳:
百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
2、宁心安神:
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
3、美容养颜:
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用 。
4、防癌抗癌:
百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
5、本品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
美容养颜,清热凉血 。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症 。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。
莲子百合银耳汤
主要材料
莲子、百合各60克,银耳28克,红枣6枚,冰糖240克 。
制作步骤
莲子、百合、银耳、红枣均加工洗净,加冷水泡软,再加清水640克,放冰糖,煮开即可食用 。分2次服用,每日1~2剂 。
养生功效
补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌 。
适合人群
食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,失眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥等均可食用 。
食用方法
佐餐食用 。
莲子百合红豆粥
食材准备
小米、赤豆、百合、莲子、冰糖
烹饪步骤
1、莲子、百合用水洗净,浸泡半小时 。大米洗净,浸泡备用 。
2、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右 。
3、放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可 。
有话要说:
莲子有助于安睡,百合也有宁心安神的作用,孩子冬季睡觉不踏实,这两种食材搭配一起食用可以改善睡眠 。莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效 。干燥且寒冷的冬天,想让孩子水水润润的度过,强烈推荐这款食谱哦!
【莲子和百合的功效与作用及食用方法 莲子百合的功效与作用及食用方法】关于莲百合的内容到此结束,希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- *** 草莓汁 自做草莓汁的材料和步骤
- 金钻蔓绿绒的养殖 *** 和繁殖 *** 图片 金钻蔓绿绒的养殖 *** 和繁殖 ***
- 属虎男与属兔女相配吗,属虎男生和属兔女生婚姻配吗
- 属兔男9月生人配什么属相,属兔男和什么属相女合适
- 茉莉花的养殖 *** 和注意事项有哪些禁忌 茉莉花的养殖 *** 和注意事项有哪些
- 百合莲子吃了有什么作用 莲子百合有什么功效
- 拈轻怕重造句和意思 拈轻怕重造句
- 百合作用与功效及吃法 百合功效作用
- 莲子百合禁忌人群 莲子百合禁忌
- 百合的功效与作用及禁忌、副作用 百合的功效与作用