3、预防心血管疾病山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有降血压、安稳心神的功效 。
4、山药善补益中气，益精固肾 。常服可以调整阴阳，健脾养胃，强身健体 。《神农本草经》载其能“补益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年 。
5、山药功效作用及吃法全家秋冬季补为秋冬进补打基础 。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收 。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。女性补气活血益气养血暖手脚 。
6、山药的功效与作用禁忌和用量1健脾益胃 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状 。
好了，关于食疗功效和常用吃法和食疗大全的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站 。
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