一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持 端庄、大方的仪表有着密切的关系 ？ 1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键 ， 是礼仪的基本要求 。不管长相多好 ， 服饰多华贵 ， 若 满脸污垢 ， 浑身异味 ， 那必然破坏一个人的美感 。
因此 ， 每个人都应该养成良好的卫生习惯 ， 做到入睡起床洗脸、脚 ， 早晚、饭后勤刷牙 ， 经常洗头又洗澡 ， 讲究梳理勤更衣 。不要在 人前“打扫个人卫生” 。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等 ， 这些行为都应 该 避开他人进行 ， 否则 ， 不仅不雅观 ， 也不尊重他人 。与人谈话时应保持一定距离 ， 声音不要 太大 ， 不要对人口沫四溅 。
？2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低 ， 审美情趣之雅俗 。具体说来 ， 它既要自然 得体 ， 协调大方 ， 又要遵守某种约定俗成的规范或原则 。
服装不但要与自己的具体条件相适 应 ， 还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求 ， 即着装打扮要优先考虑时间、地点和 目的三大要素 ， 并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致 。？ （二）言谈？ 言谈作为一门艺术 ， 也是个人礼仪的一个重要组成部分 。
？ 1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜 ， 语调要平和沉稳；尊重他人 。？ 2、用语：敬语 ， 表示尊敬和礼貌的词语 。
如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起” ， 第二人称中的“您”字等 。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教 ”；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为"拜托"等等 。
要努力养成使用 敬语的习惯 。现在 ， 我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不 起”、“再见” 。
这十个字体现了说话文明的基本的语言形式 。？ （三）仪态举止？ 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质 。
所以 ， 交谈时 ， 首 先双方要互相正视、互相倾听 ， 不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天 。否则 ， 会 给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象 。
？2、站姿：站立是人最基本的姿势 ， 是一种静态的美 。站立时 ， 身体应与地面垂直 ， 重心 放在两个前脚掌上 ， 挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松 。
双臂自然下垂或在体前交叉 ， 眼 睛平视 ， 面带笑容 。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等 ， 在一些正式场合不宜将手插在裤袋里 或交叉在胸前 ， 更不要下意识地做些小动作 ， 那样不但显得拘谨 ， 给人缺乏自信之感 ， 而且 也有失仪态的庄重 。
3、坐姿：坐 ， 也是一种静态造型 。端庄优美的坐 ， 会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的坐姿应该：腰背挺直 ， 肩放松 。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些 ， 但不要过 大 ， 一般不超过肩宽 。
双手自然放在膝盖上或椅子扶手上 。在正式场合 ， 入座时要轻柔和缓 ， 起座要端庄稳重 ， 不可猛起猛坐 ， 弄得桌椅乱响 ， 造成尴尬气氛 。
不论何种坐姿 ， 上身都 要保持端正 ， 如古人所言的“坐如钟” 。若坚持这一点 ， 那么不管怎样变换身体的姿态 ， 都 会优美、自然 。
？ 4、走姿：行走是人生活中的主要动作 ， 走姿是一种动态的美 。“行如风”就是用风行水上 来形容轻快自然的步态 。
正确的走姿是：轻而稳 ， 胸要挺 ， 头要抬 ， 肩放松 ， 两眼平视 ， 面 带微笑 ， 自然摆臂 。？ 二、见面礼仪 ？ 1、握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式 。
与他人握手时 ， 目光 注视对方 ， 微笑致意 ， 不可心不在焉、左顾右盼 ， 不可戴帽子和手套与人握手 。在正常情况 下 ， 握手的时间不宜超过3秒 ， 必须站立握手 ， 以示对他人的尊重、礼貌 。
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