大家好，今天来给大家分享皂角米怎么吃的相关知识，通过是也会对雪雁桃胶皂角米怎么吃相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1皂角米怎么吃1、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
2、清炖 按照每人5g皂角米取适量，然后用水清洗干净，浸泡2-3小时，在连同汁一起放入锅里炖熟，加入2-3倍的冷开水，在加入糖和蜂蜜等就可以吃的 。
3、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
4、提前一晚泡上桃胶，等完全泡发后去除杂质，皂角米也提前一晚泡发 。银耳提前两个小时泡发后用刀剁碎，和干莲子一起放入汤锅里，一次性加入足量的清水，大火煮开后转小火煲40分钟 。
2皂角米怎么吃?1、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
2、皂角米食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量 。
3、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
3皂角米最简单的吃法皂角米食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量 。
步骤：提前一晚泡上桃胶，等完全泡发后去除杂质 。皂角米也提前一晚泡发 。银耳提前两个小时泡发后用刀剁碎，和干莲子一起放入汤锅里 。莲子不用泡发直接煲才不会夹生哦 。
所有原料都软烂后，下入枸杞 。煮二十分钟左右，下入冰糖 。冰糖融化后，即可出锅食用 。吃皂角米的好处美容 皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，故有植物燕窝之称，是美女们不可错过的养颜佳品 。
食用 *** ：（1）煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
*** 一：皂角米可以搭配其他食材一起煮，当甜品食用，比如雪燕、桃胶、银耳、红枣、枸杞、百合、莲子等 。*** 二：皂角米可以和大米一起煮成粥 。*** 三：皂角米可以和鸡肉或排骨做成汤 。*** 四：皂角米可以冲泡饮用 。
皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实 。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物 。并含有植物性膳食纤维 。具有养心通脉、清肝明目等功效 。
4皂角米粥的做法准备皂角米，银耳，枸杞，百合，莲子 。皂角米至少提前两小时泡发 。莲子，银耳也提前泡发 。锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子 。开关调到“高”，煮开 。
之一步把食材准备好，放一旁备用 。然后把准备好的桃胶泡发 。接着把准备好的皂角米泡发 。全部食材放入锅中煮40分钟，时间到后加入红糖 。拌匀后盛出，这样就已经完成了 。
原料备用 。取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时 。莲子入水浸泡 。绿豆入水浸泡 。银耳泡发 。泡好的皂角米，体积变大，变的透明 。取砂锅，把泡好的原料入锅中，加入适量的水 。
5皂角米怎么煮才好吃准备皂角米，银耳，枸杞，百合，莲子 。皂角米至少提前两小时泡发 。莲子，银耳也提前泡发 。锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子 。开关调到“高”，煮开 。
煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，再与您喜欢的食物(如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用 。
步骤：提前一晚泡上桃胶，等完全泡发后去除杂质 。皂角米也提前一晚泡发 。银耳提前两个小时泡发后用刀剁碎，和干莲子一起放入汤锅里 。莲子不用泡发直接煲才不会夹生哦 。
清炖 按照每人5g皂角米取适量，然后用水清洗干净，浸泡2-3小时，在连同汁一起放入锅里炖熟，加入2-3倍的冷开水，在加入糖和蜂蜜等就可以吃的 。
皂角米冷水泡发后放入炖盅内，加清水没过皂角米稍多一些即可，大火煮开调小火煮熟，将煮好的皂角米捞出清洗备用 。锅内放清水烧开，放入清洗好的西米，边煮边搅动，防止西米糊锅，当西米煮到中间还剩一点小白芯时关火，盖锅盖 。
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