【晚上跑步和早上跑步哪个好 晨跑和夜跑哪个更减肥】 晨跑比夜跑更减肥
晨跑比夜跑更容易减肥 。主要是因为早晨人体塑形后 。人体大部位的杂质都已经被代谢完毕 。体内没有过多的能量 。这个时候运动 。能够让多余的脂肪更加充分的燃烧 。而夜跑需要先消耗掉白天残留的能量 。才能对体内的脂肪进行燃烧 。
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