平板支撑能瘦
平板支撑运动能够起到瘦身的作用 。这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多 。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉 。经常进行平板支撑运动的人 。瘦身效果会比较明显 。但体重变化不会很大 。脂肪更多的是转化成了肌肉 。
【平板支撑能减肚子吗 多久才见效 平板支撑能瘦吗】
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