银鳕鱼能天天吃吗

【银鳕鱼能天天吃吗】
银鳕鱼不能天天吃 。银鳕鱼含有较多脂肪和蛋白质,鱼肉营养丰富,维生素含量也较多,常食可以补充所需营养 。补脑补钙
银鳕鱼中的维生素D含量丰富,可以健脑同时帮助钙质的吸收 。
营养价值(好处):
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;
鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。

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