很多朋友都会有这样的体验：艾灸之后，身体反而出现更多问题，如何判断是继续灸还是停下来？以下这位灸友的问答可以参考：
艾灸后身体会变得相对通畅，容易感知到痛
我们身体有很多的僵硬的地方，通过艾灸，身体变得相对通畅之后，它会慢慢的恢复感觉，比如这位灸友感觉到艾灸过后，背部反而变得酸痛 。
我们有时候看到一些人的身体，像机器人一样的僵硬，他自己却并没有感觉，这并不是不存在，而是过度的僵滞而闭塞了 。身体处于闭塞状态时，感受也就处于沉寂状态，这一个区域的所有的运行代谢也是极不活跃的 。
为什么会活着的身体会出现这样的类似于盲区的地方？因为身体的气血顾及不上 。如果气血开始能够顾及得上，那么这些盲区将会被发现，被发现才能被清理，或者说清理复原 。
这里说的被发现，是指被我们的身体发现，也就是我们的身体能够感受到，而不是被我们的眼睛发现 。
我们眼睛可以发现很多别人的问题：比如说我们看到有些人，整个身体都很僵硬，走路一高一低等等；或者我们也能看到自己身体的僵硬 。
但我们并不一定能解决这个僵硬的问题，只有身体感觉到才能解决 。所以这就是为什么我会建议大家，在艾灸进行一段时间后来参加我们的辟谷 。通过辟谷，不仅可以让身体变得更加的通畅，同时我们会训练身心的连接，可以让身体更快更多的恢复感知力 。
先从全局，再到细微来观察身体的问题
在艾灸的深入进行的过程当中，如果我们发现身体问题似乎越来越多的时候，要学会跳出来看全局，整体地客观地去观察：我们身体的精气神状态是不是较以往要好许多了？这是大方向，找准了这个大方向，才有益于我们不会盲目的往前走 。
然后，再是细微的观察：新的问题出来的同时，是否旧的问题得到了解决了？比如上面这位灸友反映的就是脾胃的消化功能好了，这是脏腑的功能在恢复 。而身体机体反而又呈现更多新的问题，这很显然是病邪在往外走的过程 。
调整时期，阵痛无法避免
最近，我听到过一句很实用的话：调整时期，阵痛是不可避免的 。这句话用在这里也很合适 。很多朋友在刚开始艾灸时，会觉得艾灸很好、很舒服，到后面反而灸了更痛…这个阶段其实是很正常，但是也很关键，因为处于这个阶段时，我们的耐心变得尤为重要 。
足够的耐心会让我们去发现、去分辨这种疼痛到底是牵扯的疼痛，还是胀痛？如果是牵扯的疼痛，那么这是筋膜缺乏濡养，提示我们阴液不足 。
【艾灸一般灸多长时间最好 艾灸一年后什么病都出来了】 很显然，通过一段时间的艾灸，这时的我们脾胃功能较以前好多了，于是我们可以吃一些补益阴液的食物或者是药物 。酒酿鸡蛋汤是非常不错的，又比较好消化的食疗方法 。如果这个时候我们加入这些，在艾灸时，又会有新的进步 。
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