1、少吃甜性食物 。
2、吃完甜食要及时漱口 。
3、多饮用健康的白开水 。
4、健康的白开水可以增强钙质的吸收 。
5、少食用凉性食物 。
6、凉性食物会伤害牙齿神经 。
7、减少剔牙次数 。
8、剔牙会导致牙缝增大，滋生细菌 。
9、多刷牙，一天最少两次 。
【保护牙齿的方法】10、牙膏中的钙质可以及时补充牙齿流失的钙质 。
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