10月底 ， 休假几天回老家 ， 闲暇之余竟将《遇见未知的自己》阅读完了 ， 用时3小时左右 。阅读对内心的冲击却特别大 。
阅读后根据感受马上写初稿 ， 想着日后再阅读一遍再完善初稿 。因为忙碌一直在推迟 。今日再次修改补充更新 ， 希望更多人早一些阅读到这本书 。
《遇见未知的自己》章节结构
一、1-6章 真我状态 爱 喜悦 平和
二、7-12章 能量、潜意识
三、13-18章 身体--联结
四、19-24章 情绪--臣服
五、25-28章 思想--检视
【探寻真我 遇见未知的自己多少钱】
六、29-30章 身份认同--觉察
七、31-36章 真我回归空性无极
这两年不太愿意读心灵类书籍 ， 读多了有点乏！但还是想来“请教”久居盛名的心灵导师张德芬老师 。
阅读序言 ， 感受到张德芬老师由心而发的温暖关怀 。但序言并不吸引我 ， 还差点让我逃避 ， 这一类如多数心理书籍序言一样 ， 感到空洞虚无 。
带着需求阅读 ， 首先确定了和这本书的“初次见面”时间30分钟 ， 提醒自己不能妄下判断 ， 轻易放弃 。
幸好坚持 ， 在《遇见未知的自己》这本书里觉醒真我 ， 回归本源 ， 做内心减法 。
01 真我状态：爱、喜悦、平和第一个问题“你是谁？”
似乎是张德芬老师此时 ， 在问冒失的我 “你是谁？” “你来做什么？” ， 有些惶恐 。
老人：你是谁？
我是丽涓
老人：这只是你的名字 ， 一个代号
我是一名医务人员
老人：如果你换了工作你是谁内容不就要改了
我是一个平凡的人…
老人：这是一个看待自己的角度
我天生秀外慧中、情感细腻、简单善良
老人：这是你的身份认同
我是谁？
我们追求的到底是什么？
什么是世界上所有人都想要的东西？
忙碌、忙碌 ， 每个人都很忙碌 。
追求、追求 ， 每个人都在追求 。
每个人想要的东西都不同 ， 健康、金钱、权力、快乐、容貌等等有了健康、金钱、权力、快乐之后怎样？我们追求的到底是什么？
老人说：追求这些现象的背后 ， 也不过五个字可以表达出来 。
分别是：爱、喜悦、平和
对话到这里 ， 内心的迷茫焦虑瞬间清晰了一部分 ， 向外追寻健康、金钱、权力、快乐、容貌等等 ， 回归的真我 ， 就是为了爱、喜悦、平和 。
爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的 ， 甚至是我们的本质 ， 所以我们才如此热切地追寻它们 。回想我们孩提时 ， 对这个世界天然的喜悦和爱 。
渐渐长大“我们失去了与真我的联结 ， 但人类还是得要有‘自我感’ 。于是我们向外发展 ， 认同我们的身体、情绪、思想、角色、身份等 ， 而一般人所谓的‘小我’‘自我’于焉产生 ， 汲汲追求外在的、物质的东西 ， 以寻求满足 。”
真我的爱、喜悦、平和 ， 被角色、身份、思想、情绪、身体团团包围起来的 ， 渐渐迷失 。
02 能量 ， 我们创造了自己的世界这个世界是什么组成的？
能量
能量是什么？它真实存在吗？
能量是物质组成的最小成分 ， 虽然看不见摸不着 ， 但能量时时刻刻在我们身边运动 。声音、思想、意念、情感都是有特定频率的能量 。
能量有吸引力具有同频共振 ， 例如你和振动频率相近的人一起 ， 会觉得舒心 。
能量通过同频传递 ， 当一个人充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候 ， 时空的能量会源源不断流入他的身体 ， 好的人、事、物都会和他起共鸣 ， 而且会被他吸引过来 。
反之 ， 当一个人内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的思想频率 ， 能量会迅速流失 ， 那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上 。
我们都拥有能量的源泉 ， 但被各种情绪、思想、身份团团的包裹着 ， 我们与生命的源头失去联结 。
因此渴望不断地向外索求以获得能量 ， 甚至争夺他人的能量 。通过控制他人、用权力凌驾于他人之上 ， 获得别人的关注、认可、喜爱 ， 来证明自己的对的、好的 。
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