【香橙拌苦瓜的做法 香橙拌苦瓜的做法视频】
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原料：苦瓜1根、橙子一个 。调料：白糖2匙、柠檬汁和牛奶各适量 。做法：1、将苦瓜洗净 ， 切成圆片 ， 厚度要一致 。2、用勺子挖去瓜瓤 。3、一次挖掉所有的瓜瓤 。4、橙子用刀削去外皮 。5、切成厚度一致的橙子片 。6、将每片橙子用刀修成比苦瓜大一点的圆形切片 。7、橙子的下脚料，挤出橙汁备用 。8、苦瓜片和橙片收到一个碗内 。9、放入2匙白糖 。10、倒入适量的牛奶 。11、倒入挤好的橙汁 。12、搅拌均匀 ， 码入盘内即可 。
橙子味甘、酸，性微凉 。能生津止渴，助消化，和胃 。能健胃和中，生津夜;用于胃气不和，呕恶少食，或口干津少 。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食 ， 并有止渴醒酒等妙用;其果肉酸甜适度，富有香气 。苦瓜味苦，性寒 。归脾、胃、心、肝经;具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃 。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少 。
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