入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥 。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤” 。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得 。
盐有清热、凉血、解毒的作用,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收等 。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用 。每天睡觉之前取蜂蜜10~20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用 。此外,盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果 。盐中含有大量的钠,可能会引起血压升高,而蜂蜜中钾含量较高,有助于排出体内多余的钠 。
4、饮食注意预防秋燥
多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等 。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜 。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞 。值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病 。
春节,是中国农历的岁首,也是中国民间最隆重、最热闹的一个古老传统节日,中国民间过春节的习惯,大抵是从原始社会时代的"腊祭"演变而来的 。
我国古代群众经过一年辛勤劳动,在岁尾年初之际,便用他们的农猎收获物来祭祀众神和祖先,以感谢大自然的赐予 。春节又叫"过年",俗称"年","年"是一种为人们带来坏运气的想象中的动物 。
"年"一来,树木凋蔽,百草不生;"年"一"过",万物生长,鲜花遍地 。到了农历腊月三十日,时针移过半夜十二点的时候,春节便降临了 。
按照我国农历,俗称年初一,传统的庆祝活动则从除夕一直连续到岁首十五元宵节 。岁首初一前有祭祖、扫除腌臜 。
三十日要贴旧俗门上贴的神像、对联、吃饺子、放鞭炮,除夕"守岁"等仪式;岁首初一,晚辈向尊长拜年,之后到亲朋家贺年 。亲朋初会时,说些 "发财"、"过年好生活小妙招"等话互相祝贺,新女婿要到岳父母家中拜年,一般选在年初三,另外,各地除互相及门拜年,节日中还有给儿童压岁钱、舞狮子,耍龙灯,演社火,逛花市,赏灯会等习俗 。
这期间花灯满城,游人满街,盛大的状况空前,直到元宵节 。(岁首十五)过后,春节才算结束 。
春节传说相传,中国古时候有一种叫"年"的怪兽,头长触角,凶猛异常 。"年"长年深居海底,每到除夕才爬上岸,吞食肉畜危险人命 。
是以,每到除夕这天,村村寨寨的人们扶老携幼逃往深山,以躲避"年"兽的危险 。这年除夕,桃花村的人们正扶老携幼上山避难,从村外来了个讨乞的白叟,只见他手拄拐杖,臂搭袋囊,银须飘逸,目若朗星 。
乡亲们有的封窗锁门,有的收拾行装,有的牵牛赶羊,到处人喊马嘶,一片匆忙恐慌情形 。这时,谁还有心关照这位讨乞的白叟 。
祇有村东头一位老婆婆给了生活小常识大全白叟些食物,并劝他快上山躲避"年"兽,那白叟笑道:"婆婆若让我在你家呆一夜,我一定把"年" 怪兽赶走 。老婆婆惊目细看,见他鹤发童颜、精力矍铄,气宇不凡,但仍然继续劝说,讨乞白叟笑而不语 。
婆婆无奈,祇好撇下家,上山避难去了 。半夜时分,"年" 怪兽闯进村 。
它发现村里气氛与往日差别:村东头老婆婆家,门贴大红纸,屋内烛火通亮 。"年" 怪兽浑身一抖,怪叫了一声 。
"年"朝婆婆家怒视片刻,随后狂叫着扑过去 。将近门口时,院内突然传来"砰砰啪啪"的炸响儿,"年"浑身战栗,再不敢往前了 。
原来,"年"最怕红色、火光和炸响 。这时,婆婆的家门大开,祇见院内一位身披红袍的白叟在哈哈大笑 。
"年"大惊失容,狼狈逃蹿了 。第二天是岁首初一,避难回来的人们见村里平安无恙十分惊奇 。
这时,老婆婆才突然觉悟大悟,赶忙向乡亲们述说了讨乞白叟的小学生生活小百科许诺 。乡亲们一齐拥向老婆婆家,祇见婆婆家门上贴着红纸,院里一堆未燃尽的竹子仍在"啪啪"炸响,屋内几根红腊烛还发着余光…… 欣喜若狂的乡亲们为庆贺吉祥的来临,纷纷换新衣戴新帽,到亲朋家贺喜问好 。
这件事很快在周围村里传开了,人们都懂患了驱赶"年"怪兽的措施 。从此每年除夕,家家贴红对联、使爆发爆竹、户户烛火通亮、守更待岁 。
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