暖脚
穿双丝袜保脚暖
常有人冬天睡觉脚冷 ， 老年人尤甚 。靠热水袋暖脚有许多不便 。我有一个简便有效的方法：穿一双干净、稍觉宽松的短筒丝袜睡 ， 一会儿脚就温热起来 。注意不要穿长统袜和线袜 ， 可常备一双专用睡袜 。睡时双脚不要蜷缩 ， 要自然伸出 ， 待脚感到太热时 ， 双脚交互一捋便脱下了 。
皮肤病
五倍子治唇干裂
冬天 ， 有的人嘴唇出现干裂 。用五倍子适量 ， 砂锅炒黄 。研成细末 ， 用香油调成稀糊状涂患处 ， 轻者一次可愈 ， 重者两三次可愈 。
巧贴膏药治冻疮
笔者在西藏行医多年 ， 多次使用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮 ， 取得良好效果 。方法是先用温水将患处洗净 ， 擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上 ， 一般贴24小时可痊愈 ， 如未愈可再换贴几次 。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷 。
根治冻脚有奇方
冻脚 ， 病虽不大 ， 但很不好根治 。本人不花钱治好了冻脚 ， 15年没再犯 。方法是：下第一场雪时 ， 用脸盆装一盆雪 ， 把冻脚放入盆中用雪埋好 ， 几分钟后抽出来 ， 用手擦患处 ， 当出现小红点 ， 再放入雪中 ， 几分钟后抽出脚 ， 再用手擦红点处 ， 变成血泡 ， 血泡破了 ， 黄水流出 ， 冻脚病就去根了 。
辣椒酒精治冻疮
红尖辣椒（干鲜均可）十几个 ， 酒精500克 ， 浸泡一个星期 。未溃破的冻疮患部用热水清洗后 ， 用棉球蘸浸泡好的酒精 ， 涂患部（已溃破不能用） ， 止痒、止痛、消肿 。效果显著 。一般每日涂擦四五次 ， 可看冻疮程度酌量增减涂擦次数 ， 连续涂擦十天左右即可 。
现在已经进入冬季了 ， 大家都知道冬季是进补的好时节 ， 那么冬季吃什么进补呢？冬季饮食的重点是暖胃御寒 ， 无论是蔬菜、水果、坚果、肉类、茶等都要适当多吃 。具体冬季吃什么养生呢？为你盘点冬季养生要多吃的六大类食物 。
冬季吃什么养生——蔬菜类
1、冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 经常吃能促进肠道蠕动、消除积食 ， 降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄 。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调 ， 也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒 ， 还可以单独成菜 。
2、冬菇：香菇又名冬菇 ， 是人们冬天常吃的食用菌 。香菇热量低 ， 蛋白质、维生素含量高 ， 能提供人体所需的多种维生素 ， 还能促进体内钙的吸收 ， 经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果 。
3、白萝卜：萝卜分白皮、青皮、红皮等多种 ， 既可生吃 ， 又可熟食 ， 其维生素C含量为梨的10倍 ， 还含有干扰素诱生剂 ， 具有抗病毒、抗癌作用 。萝卜性味辛、甘、凉 ， 有消除积滞、化痰解热、解毒等功效 ， 对支气管炎和咳嗽有疗效 。
4、白菜：白菜性微寒、味甘 ， 具有解毒除热、通利肠胃的功能 。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜 。白菜中含有较多粗纤维 ， 还含有维生素A、维生素B、维生素C等 ， 白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
5、大蒜：冬季是感冒的多发季节 ， 英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现 ， 服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例 。原因在于 ， 大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长 ， 增强人体抗炎能力 。
冬季吃什么养生——水果类
1、苹果：冬季是苹果丰收的季节 ， 苹果对于保持血糖的稳定 ， 预防胆结石有良好的作用 。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃 ， 饭后吃更好 。
2、橙子：冬季是橙子的高产期 ， 橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 ， 历来被称为“疗疾佳果” 。而且橙子中含有天然糖分 ， 可以满足大家对甜食的欲望 。橙子中含有多种纤维素 ， 有利于消化 ， 可以减少人体内积聚毒素 。
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