1.防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜进入冬季很多人身上会发痒 ， 有些人以为这是洗澡不够干净 ， 就用热水冲洗 ， 哪晓得越洗越痒 ， 身上都抓出血了 ， 还是痒 。
对付这个毛病 ， 可以尽量穿纯棉、柔软的内衣 ， 保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物 ， 如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品 ， 少吃刺激性大的食物 ， 如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等 。老年人如果用电热毯的话 ， 温度不要过高 ， 时间也不宜过长 。
最后很重要的一点是 ， 洗澡水温不宜过高 ， 不要以为身上痒用热水泡会缓解 ， 这样只会让你更痒；洗澡时间也不要过长 ， 不要用碱性肥皂；洗完澡后 ， 最好抹些润肤露 ， 这样能减少和预防皮肤瘙痒 。2.冬夜憋夜尿可能导致猝死“活人让尿憋死”并不是一句笑话 。
漫漫冬夜 ， 因畏惧被窝外的寒冷而硬撑到天亮才上厕所的人要注意了 ， 长时间的憋尿不仅会影响到泌尿系统健康 ， 严重者还可能引发猝死 。杭州市三医院泌尿外科主任张心男说 ， 长时间憋尿使膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出 ， 泌尿系统的细菌就通过前列腺管逆行至前列腺 ， 引起感染 ， 导致前列腺炎 。
同时容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病 。另有研究表明 ， 男性前列腺炎还可能向上蔓延到肾脏 ， 引起肾盂肾炎 ， 甚至影响到肾功能 。
同时有国外研究资料表明 ， 排尿次数越少 ， 患膀胱癌的危险性越大 ， 因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间 。另外 ， 在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下 ， 高血压病人的血压会升高、心跳加快 ， 冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状 。
因此 ， 憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加 ， 而且有可能成为心脑血管病的发作诱因 ， 严重的还会导致猝死 。3.专家支招防止冬季静电冬季 ， 该如何防止被静电电到呢？中医医院皮肤科的专家日前给市民支了五招 。
一是室内要保持一定的湿度 。除了经常通风换气外 ， 要勤拖地、勤洒些水 ， 或者放些盆栽花草；尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物 。
二是尽量避免穿化纤的衣服 。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂 。
三是使用保湿性能好的护肤品 ， 以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃 。四是在饮食方面 ， 可适当增加含维生素c、a、e和酸性食物的摄取 ， 如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素c的水果 。
带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性 ， 具有良好的除静电功能 。五是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁 ， 将体内静电“放”出去 。
4.老人过冬要注意“五护”冬季气候寒冷 ， 人体新陈代谢缓慢 ， 尤其是老耆耍？捎谏硖甯髌鞴俟δ艿乃ネ耍？逦碌鹘诤湍秃？芰ο陆担？髦致？约膊∪菀赘捶ⅲ？？远？纠夏耆思忧慷陨硖迤鞴俚姆阑は缘锰乇鹬匾？？br>护鼻：鼻是呼吸系统的门户 。老人鼻黏膜的血运减少 ， 鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱 ， 以致于带有病菌的空气直接进入肺内从而增加呼吸道感染 ， 诱发哮喘 ， 慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病 。
鼻的防护包括鼻按摩 ， 坚持用凉的盐开水洗鼻 ， 并且不去人多而且密闭的公共场所 ， 以减少病菌对鼻的侵袭 ， 外出时尽量戴上口罩 ， 以减少冷空气对鼻的刺激 。护脑：据资料统计 ， 约70%的中风患者在冬季发病 。
冬季护脑的关键是要做好预防 ， 防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状 ， 如突发眩晕 ， 剧烈头痛 ， 视物不清 ， 失语 ， 肢体麻木等 ， 遇此症状应及时送医院就诊 。护心：冬季气温降低会导致心脏发病率增高 。
冬季护心要加强体育锻炼 ， 重视防寒保暖 ， 对于原来就有心脏病的老人 ， 不提倡冬季到户外锻炼.护胃：由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量 ， 加速胃酸的分泌 ， 所以胃病在冬季容易复发 。冬季护胃要注意胃部保暖 ， 饮食要温软、淡素 ， 易于消化 ， 并做到少食多餐 ， 忌食生冷 ， 戒除烟酒 。
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