冬季饮食小常识5：冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效 。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂 。
冬季饮食小常识6：怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜，如山芋、藕、大葱、土豆等 。冬季饮食小常识7：多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻辛辣食物，不宜多吃烧烤 。
冬季饮食小常识8：冬季常吃萝卜，可止咳化痰，清热解毒 。温馨提示：传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物 。
而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它滋五脏的阴气，发五脏的阳气 。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则 。
推荐阅读
- 秋天健康养生小知识播报 秋天健康养生小知识
- 秋季养生保健小常识 秋季养生保健小常识0
- 秋冬养生小知识简短 秋冬的养生小知识
- 早安的养生小知识 早安秋冬季养生小知识
- 小狗多少度可以洗澡
- 缸径小于行程发动机会有什么特性 缸径大于行程的发动机有什么特点
- 小孩烧多少度贴退热贴
- 汽车玻璃不沾水小妙招 汽车玻璃不沾水小妙招牙膏
- 南京有什么特色小吃
- 四万公里做保养除了换机油还要做哪些